Masa's Hideout ─和田昌哉オフィシャルブログ─（別サイトに移動しました）

ああああ…

今日は走れなかった…
今から行くげんきない…
明日は三倍走るというペナルティを自分に課すので
今日はお許しをm(__)m

確かに、体重をはかるタイミングは
すべてバラバラでした(汗)
服を来ていた、来ていなかった
髪が濡れていた、濡れていなかった…などなど。

統一して計り直しですな(^-^;

ほな、寝ますわ

ブログに不具合が

ブログの調子が悪く、
ログインしてもアクセスできないんです。 　

コメント残して下さってる方、
アクセスできないため承認できないので
もしも書いたものが表示されていなかったら
ごめんなさい！

携帯から書いているこの文章も
ちゃんとアップされるかわかりませんが
トライしてます。 　

ちなみに、昨日は駅５個手前で降りて走って帰り
今日はステッパー30分しましたが
体脂肪率は18.4％に上がってました(汗)

おいおい…

ほなまた！ 　 　

追記：ブログの不具合は直ったようです！
良かった！ 　

今日も今から駅5つ分走ってきます！
Ke$haのアルバムでも聞きながら行ってきます。

３日目！

走りましたよ、30分。

帰ってきて体重計に乗ったら
体脂肪率増えてたし！
(17.3→17.8)

まあ、誤差がかなりある体脂肪計なんで
(多分±５くらいあるはず)
あんまり気にはしてないですけど、
あんまり気持ちいいもんでもないです…

今日はOneRepublicのデビューアルバムの
Dreaming Out Loudを聞きながら走りましたが
ロックっぽいサウンドだったり
シャウト気味の歌声だったりすると
いい感じに走れますわ。

最近音楽のこと全く書いてないですけど
Always love ミュージックなんで
音楽のことも書きますわ。
そろそろグラミー賞やし。

音楽といえば、打ち込みをしてるアプリケーションが
さっきからどうも調子悪くて
立ち上げるとすぐにフリーズするんですよ。
困っとります…

ほなまた！

■■■ 今日の一冊 ■■■
さみしさの周波数

今日も一応

さっき30分、有酸素やりました！

「走ってきました」と書かなかったのは
あまりに深夜やし、不審者と思われたくなかったので
代わりに家にあったステッパーをやったのです。
(そう、そんな健康グッズを買っていたのです、
数年前にテレビショッピングで…)

でも、ガッツリ汗はかいたので大丈夫なはず。

体型ぜんぜん標準じゃないんですよ、
かなり怖いところに来てるんです。

ほら、脂肪を燃やすお茶のCMで
サウナで必死に腹を引っ込めるやつあるでしょ？
あの気持ち、めっさわかるし！

なんと、持ってるパンツが入らなくなりつつ
同時に、持ってるシャツが大きくなってるんですわ。
ということは、

腹→出てきてる
胸→なくなってる
(↑ここだけ見ると女の子みたいなコメント…笑っ)

まあ早い話が、不健康。
生活リズムが狂ってるから余計に。

ということで、三週間は続けます。

ブログも一緒に更新するんで(多分)
よろしくです！

朝７時ですが、今から寝ます…

ほなまた。

■■■ 今日の一冊 ■■■
葉桜の季節に君を想うということ

今日からスタート！

いま走ってきました、40分！

みなさんも寒い中運動されてるようなので
後押しされました！

言ったからには、もう後には引けない…

まずは三週間、ぜったい毎日続けます！

写メは今日の体重＋体脂肪…

うーん、怖い。
二年前は体重64キロ、体脂肪率12%だったのに…

■■■今日のジョギングBGM■■■

Jason Derulo / Whacha Say

楽して効果

昨日鼻をレーザーで焼いたんですが
現在ものすごい鼻詰まりで。

まあ、「手術後の数日間は鼻が詰まるので
歌ったりしないでください」と言われていたんで
これは想定内なんですが、それにしても鼻が詰まる…。

そしてもちろん、肉体改造はスタートしておらず…。

スマートなんですか、あれ、そんなにいいんですか？
メタボレコーダー？(←ネーミングが…)

形から入りたいタイプなので
そういうものには惹かれます(笑)

写メは、先月見つけた、かなり良さげなクッション。
「楽して効果を…」にかなり弱いな。

さて、肉体改造の実のところですが、
僕の当初の予定では１月にはすでに効果が出ているはずでした。

12月に仕事が一段落したら身体を動かし始める予定が、
仕事が一段落せずに今に至っております…。

間にクリスマス＋お正月を挟んでしまったせいで
そろそろホンマに危機感が募ってきており。

しかし。

「手術後」とか「鼻が詰まる」という理由で
躊躇もせずに延期する、この性格はどうなのかと…。

でも。

ここ数日中にスタートします。

97%くらいの確率でやります。

…多分。

ほなまた。

今年の抱負を実行に…

今年の花粉は２月１０日〜２０日あたりから始まるらしく、
そろそろ準備しないとヤバいです。

細々した仕事も一段落しつつあり、
耳鼻科で鼻のレーザー処置を受けにいってきます。

今日はほんまにあったかいので
敏感な人は花粉を感じられるはず。
僕も念のためマスクをして出てます。(いま電車内)

肉体改造とかいいながら
まったく何も行動が伴ってなくて
加えて昨日なんか仕事の合間に
ポップコーン＋ポテトチップスを食い
夕食には骨付き豚バラのグリル(簡単で美味いが)…
現在軽く胸焼け状態です。

でも！

宣言してしまったからには絶対にやります！

例えば…

1ヶ月毎日30分ジョギングとかどうでしょうか。

これなら結果ぜったい出そうじゃないですか？

で、ジョギングしたことを毎日ブログで報告する！

体重とか体脂肪率とかも書き込みつつ、みたいな！

ええアイデアや。

書いてしまったからには
やらんといかんし。

とはいえ、今から鼻のレーザーがあるんで
今日スタートはご勘弁を(弱っ！)

ほなまた！

昨日の朝に・・・

昨日の朝にだいたい仕事が落ち着いて
昨日は１日寝まくって
今日は朝から起きて
いままでにできなかったことを片付けてます。

そろそろ花粉の時期なので病院に行ったり
日用品の買い物、デパ地下探訪、などなど
動きまわったら腹減ったので
現在モスバーガーです。

それが、隣のカップル、超声がでかくて。
女性の方が
「あたし、青っぱなが止まらない…チーンチーン…青っぱなが〜」
と、「青っぱな」を連呼してるんですが(汗)
この、青っぱなっていう言葉、
10年ぶりくらいに聞きました…。

彼氏の方は意味不明な「緊張する」を、これまた連呼。

なんか、ある意味ぴったりなコンビですわ。

雑談はさておき…

そうです、年末の写メはパーマあてたあとの写真なんです。

基本的に短い髪型が好きやし、
僕も短い方が似合うような気がするんですが
久方ぶりに長めの髪型ですわ。

そして…うまくまとめないとオカンパーマになるので
うまくいかない日は諦めてキャップかぶります(笑)

そろそろモスを出ますわ。

ほなまた！

メタボ一直線

肉体改造とか偉そうなこといいながら
突然立て続けに仕事が入り
ここ数日朝まで仕事→仮眠、の良くないパターン。

時間がない＋外が寒い、という二重苦により
食事はホットドッグにバーガー、
マルチャンの塩ラーメン(最強のうまさ)…など。

いかん…

そもそも冷蔵庫に大量のホットドッグ＋バーガーを
ストックしている事が間違いなような…

今の仕事が片付いたら
毎日ジョギングします！

(↑言ってしまった…)

自分を追い込まんと、ね。

そうそう、メタボメタボっていうけど
「ウエストが85センチ以上がメタボ」っていう
くくりは、かなりおおざっぱ過ぎませんかね、
誰が決めたかしらんけど。

身長２メートルがっちりさんでも、
身長160の細身さんでも同じ数字って、
かなり微妙な基準。

まあ、メタボの定義もよくわかってないので(汗)
この言葉にとらわれるのは良くないですわ。

ざっくりと、健康体を目指します！

写メはまったく関係なくて
年末の美容院にて。

パーマかけました。

軽く寝ますわ。ほなまた！

パネトーネの壁

新年から頑張っとります。

ふたたび締め切りに終われてるので
今日は写メでも。

今シーズンのクリスマスに買ったパネトーネ。

縮尺がわかりにくいかもしれませんが
右下のオレンジ色のマル、これオレンジです。

ほぼパネトーネの壁です。

これから一月に一個ずつ食べれるように…と
大量にストックしてしまいました。

ほなまた！